БАНИ и САУНЫ

ежемесячное издание о банях, саунах и аксессуарах

главная страница   |   о проекте   |   содержание номера   |   рекламный отдел   |   контакты
 

Баня в современной медицине

Народные средства всегда считались одними из самых эффективных для укрепления здоровья и благосостояния при сведении к минимуму рисков от непроверенных и неправильно употребляемых средств искусственного происхождения. Проверенные сотнями и тысячами лет методики лечения различных заболеваний, их профилактики, а также общего улучшения состояния организма с годами всё активнее используются в современной медицине. В общем, хорошо забытое старое становится всё новее и новее.

Баня, впервые возникшая у древних египтян и у различных других народов несколько тысячелетий назад и распространившаяся по всему миру, зарекомендовала себя как отличное средство не только для укрепления организма, повышения тонуса, придания сил и энергии, но и для лечения заболеваний – чаще всего, разумеется, в комплексной терапии. Влияние пара на разные системы организма исследуется в течение уже очень долгого времени.

Микроклимат парной бани воздействует на весь организм, но в первую очередь – на работу нервной системы. Изменения в центральной нервной системе могут проявляться в некоторых нарушениях ее функций, в изменениях психики. Увеличение кровотока в периферических органах во время пребывания в парной приводит к его снижению в мозге. Это обуславливает медлительность психических реакций у некоторых посетителей бани. Также при пребывании в парной уменьшается эмоциональная активность. Однако эти изменения медики в большинстве случаев не расценивают как негативные, ведь снижение психического напряжения сопровождается уменьшением напряжения мышц, и, в целом, снижение мышечного и психического напряжения очень важно для реабилитации.

До 70 процентов посетителей бани идут туда для эмоциональной и психической релаксации. Доказано, что баня положительно влияет при невротических симптомах и внутреннем беспокойстве. Для двух третей посетителей после бани появляется ощущение психического комфорта, снижение возбудимости. Реже появляются или даже исчезают вовсе головные боли, а на второй день после бани ощущается прилив бодрости. Баня влияет даже на настроение и эмоциональное состояние! Но, как известно, всё должно быть в меру, а потому при чрезмерно продолжительном пребывании в парной могут возникнуть различные расстройства, такие как головная боль, головокружение, беспокойство, нарушение сна.

Изменение деятельности вегетативной нервной системы под влиянием бани отражается прежде всего на показателях сердечно-сосудистой системы. Уменьшаются функции желудочно-кишечного тракта, переносимость холода, повышается аппетит.

Медики рекомендуют посещение бани при неврозе, нарушении сна, вегетативной дистонии, при слабовыраженных параличах или воспалительных заболеваниях центральной нервной системы вне острой стадии и в других случаях. При этом баня противопоказана при эпилепсии, острых заболеваний нервной системы, болезни Паркинсона, тяжелых нервно-вегетативные нарушениях, мигрени.

Как уже упоминалось, пребывание в бане приводит к существенным изменениям деятельности сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений увеличивается до 100-160 ударов в минуту, повышаясь на 60-70 процентов по сравнению с показателями до посещения. А вот холодная вода, наоборот, резко снижает частоту сердечных сокращений – на 30-35 ударов в минуту и даже больше. Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником при гипертермии, то есть в условиях искусственно повышенной температуры тела выше 39 °C. Особенно значительные влияние на сердце и сосуды происходит у тех, кто посещает баню впервые. Повторные посещения врачи рекомендуют для оказания тренирующего воздействия на сердечно-сосудистую систему и для её укрепления.

Известно, что банные процедуры улучшают кровообращение и питание суставных тканей, а потому баня имеет большое значение в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Её посещение показано при нарушении осанки, повышенном тонусе мышц и их повышенной утомляемости, состоянии после травм суставов и мягких тканей опорно-двигательного аппарата, после повреждений и оперативных вмешательств (через 3-4 месяца после операций), артрите, артрозе, остеопорозе, болезни Бехтерева, ревматизме при отсутствии острой стадии и при различных других заболеваниях. Однако баня противопоказана при острых воспалительных процессах и повреждениях. Пар оказывает благотворное воздействие при повышенной утомляемости мышц, она возвращает силу перегруженным мышцам, повышает эластичность связок. Недаром сауна или парная есть в каждом крупном фитнес-клубе. Для мышц полезнее сауна с её сухим и горячим (около 100 градусов) воздухом. Хорошо снимают напряжение в мышцах березовый и крапивный веники.

Тепло в бане раздражает рецепторы верхних дыхательных путей и влияет на функционирование дыхательной системы. Под влиянием бани повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа. Во время пребывания в парной увеличивается частота дыхания до 20 вздохов в минуту, увеличивается ёмкость лёгких, возрастает их вентиляция.

Тепло парной способствует релаксации тканей внешних дыхательных органов, улучшает подвижность сегментов позвоночника и позвоночных суставов, расслабляет связочные структуры, напряженные дыхательные мышцы. Важным эффектом парной является расширение бронхов. В результате локальной релаксации органов дыхания дыхание становится частым и глубоким.

Горячий воздух, воздействуя на кожу и слизистую оболочку носа, способствует уменьшению отека слизистой при респираторных заболеваниях и уменьшает выделение секрета из носа.

Баня может играть важную роль в профилактике респираторных заболеваний за счёт воздействия тепла, гипертермии всего организма, контрастных температурных изменений. Баня положительно влияет на иммунные процессы и облегчает течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, которые зачастую плохо поддаются обычным методам терапии. При правильном пользовании баней реже возникают рецидивы респираторных инфекций, оказывается положительное влияние при кашле, шумах и хрипах в легких.

Врачи рекомендуют посещение бани при аллергической реакции, хроническом синусите, ларингите, начальной стадии воспаления верхних дыхательных путей, хроническом бронхите, бронхиальной астме, состоянии после воспаления легких и других заболевания. Однако есть и противопоказания, такие как острые вирусные заболевания дыхательных путей, острые воспаления дыхательного тракта, хронические респираторные заболевания с перегрузкой сердца, открытая форма туберкулеза и другие.

Тепло и холод также применяются издавна при заболеваниях и функциональных расстройствах ротовой полости, пищевода, желудка, поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника, печени и желчного пузыря, желчевыводящих путей. В соверменной медицине сухое и влажное тепло используют при заболевании органов пищеварительной системы: при большинстве заболеваний желудочно-кишечного тракта, связанных с расстройствами центральной нервной системы и ее вегетативного отдела, а также связанных с нарушениями обмена веществ.

При использовании бани в лечебных целях следует принимать во внимание, что пищеварительный тракт в функциональном плане действует как единое целое: нарушение функции одного органа сказывается на деятельности остальных и наоборот. В общем, к лечению банными сеансами врачи рекомендуют подходить комплексно, чтобы процесс оказывал благотворное влияние на все системы организма, в противном случае лечение заболевания пищеварительного тракта может обернуться появлением осложнений. Кромеп того, после бани следует соблюдать питьевой режим, разработанный с учетом функциональных нарушений и потребности в жидкости.

Показаниями к лечебному банному сеансу могут являться доброкачественное заболевание без нарушения основных функций, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии, состояние после операции на желудке, желчном пузые и желчевыводящих путях без нарушения функций этих органов и печени, запоры при болезнях желудка, двенадцатиперстной кишки, желчевыводящих путей, хронический холецистит без камней. Нельзя посещать баню при остром и подостром заболевании желудочно-кишечного тракта, хроническиом гепатите, желчекаменной болезни, поносе, новообразованиях желудочно-кишечного тракта и так далее.

Баня оказывает влияние на работу внутренних органов, в том числе почек. По заявлениям врачей, баня полезна при хроническом цистите, хроническом пиелоцистите без признаков поражения почек, нефрите без признаков активности процесса, с умеренными функциональными нарушениями, хроническом туберкулезе почек и мочевыводящих путей вне фазы обострения и других заболеваниях. При остром воспалении почек и мочевыводящих путей, остром нефрите, опухоли почек и мочевыводящих путей и нарушении их функции и в некоторых других случаях посещение бани опасно для здоровья.

Сильно воздействие пара в бане на кожу уже с первой минуты посещения. В бане при повышении температуры кожи потоотделение возрастает почти в 2 раза, а при потении всей поверхности тела степень охлаждения организма увеличивается примерно в 30 раз по сравнению с охлаждением тела в нормальных условиях.

С потом из организма выводятся некоторые минеральные соли, а также выводится повышенное количество меди, особенно у тех, кто страдает болезнью Вильсона, при которой этот элемент в избытке откладывается в тканях. Поэтому баня рекомендуется при этой болезни – в комплексной терапии. С потом из организма выделяются также мочевая и молочная кислота – токсичные вещества.

Тепло, пар положительно воздействуют на периферическую циркуляцию крови, улучшают питание и кровоснабжение кожи и ее придатков, стимулируют ее функции, регенерацию эпидермиса и подкожного жирового слоя, обменные, секреторные и иммунные функции. В конечном счете наступает улучшение и нормализация нарушенных функций кожи. Баня положительно влияет на обменные процессы, водно-солевой обмен, на образование витаминов, тканевых гормонов, ферментов, на иммунные процессы, на пигментацию и так далее. Баня способствует исчезновению зуда при дерматологических заболеваниях. Увеличение кровотока в коже, повышение её температуры создают условия для улучшения проницаемости кожи и лечебного эффекта дерматологических лекарственных средств, применяемых наружно.

Посещение бани способствует проявлению косметического эффекта. Издавна считается, что кожа – зеркало состояния здоровья, и здоровый румянец и розоватый оттенок кожи свидетельствует о её хорошем кровоснабжении. В дермокосметологии баня используется для устранения с поверхности лица бактерий, пылеобразных частиц, отмерших эпителиальных клеток и кожных выделений. Это способствует улучшению физиологических свойств кожи, её функционирования, регенерации, гидратации в результате увеличения кровотока. Также кожа смягчается, улучшаются ее противовоспалительные способности.

Также баня улучшает питание волосяных фолликулов, улучшает рост волос. В результате стимуляции сальных и потовых желез улучшается смазка и эластичность сухих ломких волос.

Баня повышает сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекционным заболеваниям, вызываемым охлаждением. При них и при ангинах как раз могут возникнуть обострения кожных заболеваний. Посещение бани благотворно воздействует и на течение аллергических заболеваний.

Поскольку при посещении бани улучшаются физическое самочувствие, сон, аппетит, снижается эмоциональное напряжение, ослабевают или исчезают депрессивные расстройства, всё это, равно как и при лечении любых других заболеваний, даёт положительный эффект при дерматологических, в особенности при дерматозе. Баня полезна при экземе, крапивнице, дерматите, псориазе, остаточных явлениях после ранений, незаживающих дефектах, при косметической чистке кожи и так далее. Медики запрещают посещать баню при острых фазах заболеваний, детской экземе, при злокачественном заболевании, наличии гнойной сыпи, свежих высыпаниях, вирусном заболевании кожи, венерическом заболевании во время лечения, паразитарном заболевании кожи, опухоли кожи и предраковых заболеваниях, кожных проявлениях злокачественных заболеваний и в других случаях.

Баня используется и в акушерстве. В древности у некоторых народов и, в частности, на Руси существовал обычай рожать в бане детей. В Финляндии есть обычай рожать ребёнка в сауне. Учёные выяснили, что с бактериологической точки зрения сауну можно назвать стерильным помещением. Посещение бани полезно в период беременности и для облегчения и уменьшения срока родов и боли в связи с положительным воздействием на психику, увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, укреплением нервной системы.

Кроме того, примерно 1/3 женщин получают во время беременности варикозное расширение вен или его осложнения. При посещении бани эти расстройства уменьшаются, что связывают с повышением тонуса сосудистой системы. Также реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствует о влиянии на механизмы свертывания крови. При посещении сауны беременными женщинами у них отмечалось уменьшение головной боли, утомляемости и желудочно-кишечных расстройств. Течение некоторых инфекционных заболеваний протекает легче. Баня показана и кормящим матерям, примерно в 80 процентах случаев она способствует увеличению лактации.

Баня хороша при лечении гинекологических заболеваний, чаще хронических. Положительное влияние бани на течение гинекологических заболеваний связано с увеличением кровообращения в коже и выведением из тканей воспалительных компонентов.

Врачи рекомендуют баню при нарушении функции яичников и связанных с этим расстройствами функций матки, хронических воспалительных заболеваниях внутренних половых органов, хронических осложнениях после прерывания беременности и в целом при беременности. Противопоказаниями являются острое воспалительное заболевание, состояние после недавнего оперативного вмешательства, осложненная беременность.

С особой внимательностью врачи-педиатры рекомендуют относиться к посещению бани детьми. Во многих странах баню использовали издавна и используют и сейчас как профилактический и лечебный метод при ряде детских заболеваний, прежде всего органов дыхания, а также при ревматических и кожных заболеваниях.

При отсутствии противопоказаний баню можно посещать любому ребенку в щадящем режиме. Поначалу следует сократить время его пребывания в бане, снизить температуру в парной, не допускать резкого охлаждения. Баню может посещать любой здоровый ребенок, начиная с младшего грудного возраста, раз в неделю. Баня может быть назначена ребенку в качестве лечебной процедуры при неспецифических заболеваниях легких и верхних дыхательных путей, а также болезнях кожи и опорно-двигательного аппарата.

В раннем детском возрасте потенциально опасным может быть посещение бани при выраженных нарушениях обмена веществ в организме, скрытых повреждениях. В бане возможны проявления аритмии сердца, а при врожденном пороке сердца от бани лучше отказаться. Также лучше не следует пускать ребёнка в баню при хронических заболеваниях почек, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, при эндокринных нарушениях. Строго противопоказано посещение бани при острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, при эпилепсии, после травм и операций в области головы, при онкологических заболеваниях и некоторых других.

Наконец, медики утверждают пользу бани для спортсменов, ведь она оказывает тонизирующее воздействие на психику, снимает усталость, уменьшает эмоциональную нагрузку, приносит облегчение при болях в мышцах и суставах, возникающих после нагрузок, способствует здоровому сну, улучшает аппетит, что приводит к хорошему настроению и самочувствию.

Поскольку баня представляет собой определённую нагрузку на организм, степень которой зависит от интенсивности нагревания и охлаждения, их продолжительности, количества повторения этих процедур, частоты посещения сауны, следует учитывать переносимость бани отдельными людьми и различные способности привыкания к ней. Длительность пребывания в парной и объём принимаемых процедур всегда строго индивидуальны. В частности, это зависит от вида спорта. Например, занимающиеся боксом могут посещать баню не ранее, чем через 24 часа после соревнования во избежание возможности внутренних кровоизлияний во время боя. Посещение бани в таком случае может порой приравниваться к угрозе для жизни. Это правило относится и к другим травматичным видам спорта.

Не следует злоупотреблять пребыванием в бане спортсменам, для которых нежелательна потеря веса. В целом с осторожностью нужно относиться к посещению бани после серьёзных нагрузок. Не стоит посещать баню после приёма обильного количества пищи – а только спустя примерно два часа после еды. Натощак ходить в баню также не рекомендуется.

Есть и общие советы, к которым рекомендуют прислушаться медики. Принимать баню полезнее всего перед сном. В любом случае, посещение бани должно сопровождаться отдыхом или сном продолжительностью в два-три часа. Оптимальное количество заходов в парную – три за один день. При этом общее время пребывания там не должно превышать получаса, а время контакта с веником – не больше 5-7 минут за сеанс. Кстати, возраст веника не должен превышать одного года. После сеанса банного массажа необходим покой в течение некоторого времени: нельзя резко вставать и выходить из парной. При любых симптомах плохого самочувствия – головокружении, слабости, одышке, сильно учащённом сердцебиении – парную необходимо срочно покинуть. И, наконец, не стоит злоупотреблять в парной настоями трав, иначе вместо релаксации и лечебного эффекта можно получить плохое самочувствие и головную боль.

Меню выпусков

16.12.2006 - вступительный

Анонсы сайта

16.12.2006 - сайт запущен в работу

Темы этого выпуска:

Баня и здоровье | Баня в современной медицине | Бани мира | История банной традиции



Оптимизация
сайта:
РИА «ШАГ»
Шаг Создание
сайта:
Simplics
Simplics